(0)
Voor een gezonde manier van leven, voor nu en de Toekomst.

Onderzoek: Wat doet de vitamine C in Natriche Immune Sport

In Natriche Immune Sport zit vitamine C. Vitamine C of ascorbinezuur is veruit de bekendste vitamine. Al in de 16e eeuw wisten zeelieden dat citrusvruchten en verse groente scheurbuik konden voorkomen. Pas veel later werd bekend dat deze ziekte verband hield met een ernstig tekort aan vitamine C. Ook sporters hebben veel baat bij het nemen van een supplement dat vitamine C bevat.

Wat is vitamine C?

Vitamine C ,ook wel ascorbinezuur genoemd, is een wateroplosbare vitamine en is in de eerste plaats belangrijk voor een goede weerstand. Daarnaast zorgt het voor gezonde botten, tanden, bloedvaten en huid. Ook zorgt vitamine C voor een goed functionerend zenuwstelsel en draagt het bij aan de energievoorziening. Verder is het een antioxidant en beschermt het lichaam samen met vitamine E tegen vrije radicalen. Vrije radicalen spelen een rol bij verouderingsprocessen. Ook bevordert vitamine C de opname van ijzer.
De mens kan zelf geen vitamine C aanmaken en is voor de vitamine-C-voorziening volledig afhankelijk van de voeding. Vitamine C wordt ook niet door het lichaam opgeslagen dus het is belangrijk dat je het elke dag binnenkrijgt. De meest bekende bron van vitamine C is de sinaasappel. Maar vitamine C is in veel meer groenten en fruit te vinden. Een rode paprika bevat bijvoorbeeld veel meer vitamine C dan een sinaasappel. Vitamine C is ook te vinden in onder andere kiwi, citroen, aardbeien, bessen, tomaten, broccoli, spruitjes, bloemkool en aardappels. Belangrijk om te weten is dat vitamine C wateroplosbaar is. Bij langdurig koken van groente, neemt het vitamine C-gehalte af. Ook bij blootstelling aan lucht of hoge temperaturen, gaat er een deel van de vitamine C in voedingsmiddelen verloren.

Gezondheidsvoordelen van vitamine C:

• Ondersteuning van het immuunsysteem tijdens en na fysieke inspanning

• Voorkomt spierpijn en zorgt voor beter spierherstel

• Helpt bij de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade

• Behouden van sterke botten en tanden

• Helpt bij de opname van ijzer

• Vermindert rimpels en gaat huidveroudering tegen

Waarom is vitamine C belangrijk voor sporters?

Na een intensieve training zijn je spieren beschadigd en vitamine C speelt een belangrijke rol bij bindweefselherstel. Daarnaast is Vitamine C een antioxidant. Dit betekent dat het het lichaam beschermt tegen schadelijke invloeden, zoals bijvoorbeeld roken, stress en weinig rust.
Een andere belangrijke reden is het feit dat vitamine C een belangrijke rol speelt bij de vorming van collageen. Bloedvaten, kraakbeen, botten en pezen worden uit collageen gemaakt. Om je bloedvaten, kraakbeen, botten en pezen gezond te houden is vitamine C dus ontzettend belangrijk!

Omdat het lichaam vitamine C niet opslaat is het belangrijk dat je het elke dag op verschillende momenten binnenkrijgt. Voedingssupplementen die vitamine C bevatten zijn dus een mooie aanvulling op je dagelijkse voeding, zodat je zeker weet dat je voldoende vitamine C binnenkrijgt.

Wilt u meer weten over dit onderzoek of over gist beta glucan? Vul hieronder uw gegevens in en dan sturen wij u een e-mail met aanvullende informatie.

Blog formulier NL

Kijk in onze webshop!

Referenties:

-Douglas RM, Hemilä H (2005) Vitamin C for Preventing and Treating the Common Cold. PLoS Med 2(6): e168. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.0020168
-Himmelstein, S. A. , Robergs, R. A., Koehler, K. M., Lewis, S. L., & Qualls, C. R. Vitamin C supplementation and upper respiratory tract infections in marathon runners. JEPonline Vol. 1, No. 2, 1998
-J D Cook, E R Monsen, Vitamin C, the common cold, and iron absorption, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 30, Issue 2, February 1977, Pages 235–241
-Sebastian J. Padayatty, Arie Katz, Yaohui Wang, Peter Eck, Oran Kwon, Je-Hyuk Lee, Shenglin Chen, Christopher Corpe, Anand Dutta, Sudhir K Dutta & Mark Levine (2003) Vitamin C as an Antioxidant: Evaluation of Its Role in Disease Prevention, Journal of the American College of Nutrition, 22:1, 18-35
-Effect of antioxidants combined to resistance training on BMD in elderly women: a pilot study. Chuin A, Labonté M, Tessier D, Khalil A, Bobeuf F, Doyon CY, Rieth N, Dionne IJ. Osteoporos Int. 2009 Jul;20(7):1253-8. doi: 10.1007/s00198-008-0798-5. Epub 2008 Nov 20.
-Effect of vitamin C supplementation on lipid peroxidation, muscle damage and inflammation after 30-min exercise at 75% VO2max. Nakhostin-Roohi B, Babaei P, Rahmani-Nia F, Bohlooli S. J Sports Med Phys Fitness. 2008 Jun;48(2):217-24.
-Effect of high dose vitamin C supplementation on muscle soreness, damage, function, and oxidative stress to eccentric exercise. Bryer SC, Goldfarb AH. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Jun;16(3):270-80.
-Use of topical ascorbic acid and its effects on photodamaged skin topography. Traikovich SS. Arch Otolaryngol Head Neck Surg. 1999 Oct;125(10):1091-8.
– The ascorbate synthesis pathway: Dual role of ascorbate in bone homeostasis. Kenneth H. Gabbay, Kurt M. Bohren, Roy Morello, Terry Bertin, Jeff Liu and Peter Vogel. J. Biol. Chem. published online April 21, 2010

Share this message:

Nieuws en blogs

Vragen & Opmerkingen?
Heeft u vragen over ons product? Wilt u wat meer informatie over onze ingrediënten? Bent u niet tevreden over onze diensten? Of juist heel tevreden? Wij vragen u vriendelijk uw op- of aanmerkingen met ons te delen.
Neem direct contact op
Wij maken gebruik van cookies om de gebruiks­­vriendelijkheid van onze website te verbeteren. Daarnaast kunnen we je hierdoor gerichte content bieden op onze websites, via onze andere kanalen en andere media. We onthouden je keuze zodat je niet iedere keer dat je onze website bezoekt deze vraag te zien krijgt. Naast het accepteren van de cookies, kan je de cookies ook beheren via 'Cookie instellingen'.
Accepteer cookiesCookie instellingen