(0)
Voor mensen die liever willen voorkomen dan genezen

Natriche Softgels bevatten Omega 3 Visolie, wat zijn de Voordelen?

Natriche supplementen bevatten Omega 3 visolie. Hier heeft u vast wel eens van gehoord, maar wat is omega 3 visolie precies? En wat zijn de voordelen van het innemen hiervan? In dit blog geven we antwoorden op deze vragen.

Wat is Omega 3 visolie en waarom zou je deze innemen?

Visolie is het vet of de olie die wordt gewonnen uit vis.Het komt meestal van vette vis zoals haring, tonijn, ansjovis en makreel. Maar soms wordt het geproduceerd uit de lever van andere vissen, zoals het geval is met levertraan. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) raadt aan om 1-2 porties vis per week te eten. Dit komt omdat de omega-3 vetzuren in vissen veel gezondheidsvoordelen bieden, waaronder het helpen beschermen tegen een aantal ziekten.

Maar als je geen 1-2 porties vis per week eet, kunnen visoliesupplementen je helpen om genoeg omega-3 vetzuren te krijgen.

Ongeveer 30% van de visolie bestaat uit omega-3 vetzuren, terwijl de resterende 70% bestaat uit andere vetten. Ook bevat onbewerkte visolie wat vitamine A en D. Het is belangrijk om op te merken dat de soorten omega-3 vetzuren die in visolie worden aangetroffen grotere gezondheidsvoordelen hebben dan de omega-3-vetzuren die in sommige plantaardige bronnen worden aangetroffen.

De belangrijkste omega-3 vetzuren in visolie zijn eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA), terwijl de omega-3 in plantaardige bronnen voornamelijk alfa-linoleenzuur (ALA) is. Hoewel ALA een belangrijk essentieel vetzuur is, hebben EPA en DHA veel meer gezondheidsvoordelen.

Een andere reden waarom het belangrijk is om genoeg omega-3’s te krijgen, is omdat het westerse dieet veel omega-3’s heeft vervangen door andere vetten zoals omega-6’s. Deze verstoorde verhouding van vetzuren kan bijdragen aan een aantal westerse leefstijlziekten.

Producten die omega 3 bevatten

Hieronder staan een aantal van de vele gezondheidsvoordelen van visolie.

  1. Visolie kan goed zijn voor de gezondheid van het hart. Hartziekten zijn wereldwijd de belangrijkste doodsoorzaak. Studies hebben aangetoond dat mensen die veel vis eten, een veel lager percentage hartziekten hebben.Er zijn een aantal risicofactoren voor hartziekten en veel van deze blijken te zijn verminderd door vis- of visolieconsumptie. De voordelen van visolie voor de gezondheid van het hart zijn onder meer:
  • Cholesterolgehaltes: het kan het HDL-cholesterol (het “goede”) cholesterol verhogen. Het lijkt echter niet het niveau van LDL (het “slechte”) cholesterol te verlagen.
  • Triglyceriden: het kan triglyceriden met ongeveer 15-30% verlagen.
  • Bloeddruk: zelfs in kleine dosering helpt het de bloeddruk te verlagen bij mensen met hoge bloeddruk.
  • Plaques: het kan de plaques die zich in de slagaders vormen voorkomen en ervoor zorgen dat ze hard worden, en de slagaders van de slagaders stabieler en veiliger maken bij degenen die ze al hebben.

2.  Omega 3 Visolie kan de gezondheid van de ogen ondersteunen en helpen bij het beschermen van gezichtsvermogen in de ouderdom.

  • Net als de hersenen vormen omega-3-vetten een belangrijk onderdeel van de structuur van het oog. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die niet genoeg omega-3’s krijgen een groter risico op oogziekten hebben. Bovendien begint de gezondheid van het oog op oudere leeftijd af te nemen, wat kan leiden tot leeftijdsgebonden maculadegeneratie (MD of AMD). Het eten van vis lijkt AMD te helpen voorkomen.

3.  Omega 3 Visolie is goed voor je huid.

DHA is een bouwstof voor de huid. Het is verantwoordelijk voor de gezondheid van celmembranen, die een groot deel van de huid uitmaken. Gezonde celmembranen leiden tot een zachte, vochtrijke, soepele en rimpelvrije huid. EPA is ook op verschillende manieren goed voor de huid, onder andere voor:

  • De productie van huidvet.
  • Het zorgen voor de vochtbalans in de huid.
  • Het voorkomen van hyperkeratinisatie van haarfollikels (leidt tot o.a. de kleine rode pukkeltjes die soms op bovenarmen te zien zijn).
  • Het voorkomen van acne.
  • Omega 3 kan de huid ook tegen schade door de zon beschermen. EPA helpt bij het tegengaan van afgifte van stoffen die het collageen in de huid aantasten na blootstelling aan de zon.

4.  Omega 3 Visolie is goed voor de hormoonhuishouding.

  • EPA, een van de vetzuren in vette vis, heeft een bewezen gunstige invloed op hormoonschommelingen, zoals tijdens menstruatie, zwangerschap en de overgang. EPA dient namelijk als bestandsdeel voor een aantal stoffen die van invloed zijn op de productie van verschillende hormonen en enzymen

Wanneer en hoe gebruik je visolie?

Visolie komt vaak in de vorm van een (soft) capsule. Je kunt de capsule het beste innemen net voor de maaltijd, met een glaasje water. Je mag visolie niet innemen met een kop thee of een andere warme drank. Hierdoor kunnen de vetzuren namelijk oxideren.

Waar moet je op letten als je visolie koopt?

Wanneer je visolie koopt, zijn er een paar dingen waar je op moet letten. Ten eerste op de hoogte van het EPA en DHA-gehalte van de olie. Om te mogen claimen dat het product een bron van omega-3 vetzuren is, moet er per 100 gram minimaal 40 gram EPA en DHA in zitten zoals onze Natriche Cholesterol. Op de verpakking staat hoeveel procent van de olie uit EPA en DHA bestaat. Hoe hoger dat percentage, hoe hoger de concentratie.

Meer weten over onderzoeken naar visolie of Natriche? Vul hier uw gegevens in en dan sturen wij u een e-mail met aanvullende informatie.

Blog formulier NL

Kijk in onze webshop!

Share this message:

Nieuws en blogs

  •  

    Het verschil tussen griep en een erge verkoudheid

    De winter komt er weer aan, wat betekent dat veel mensen hoesten, niezen en hun neus snuiten. Maar als jij of een geliefde deze symptomen begint te vertonen, hoe weet..
  •  

    Waarom we sneller ziek worden in de herfst en winter

    In september komt de R in de maand en worden de dagen korter. In deze maand begint de herfst, wordt het kouder en regent en stormt het vaker. Opeens zie..
  •  

    Hoe werkt het immuunsysteem van kinderen

    Het immuunsysteem beschermt het lichaam van uw kind tegen indringers van buitenaf. Deze omvatten bacteriën (zoals bacteriën, virussen en schimmels) en toxines (chemicaliën gemaakt door microben). Het immuunsysteem bestaat uit..
  •  

    Wat is stevia?

    De gummies van Natriche Immune Kids zijn gezoet met stevia in plaats van suiker. Wat is stevia precies en waarom is het beter dan suiker? Dat leggen we in dit..
Vragen & Opmerkingen?
Heeft u vragen over ons product? Wilt u wat meer informatie over onze ingrediënten? Bent u niet tevreden over onze diensten? Of juist heel tevreden? Wij vragen u vriendelijk uw op- of aanmerkingen met ons te delen.
Neem direct contact op
Wij maken gebruik van cookies om de gebruiks­­vriendelijkheid van onze website te verbeteren. Daarnaast kunnen we je hierdoor gerichte content bieden op onze websites, via onze andere kanalen en andere media. We onthouden je keuze zodat je niet iedere keer dat je onze website bezoekt deze vraag te zien krijgt. Naast het accepteren van de cookies, kan je de cookies ook beheren via 'Cookie instellingen'.
Accepteer cookiesCookie instellingen